Se détendre, marcher, consulter un praticien du bien-être ou s’offrir un soin : prendre soin de soi a un prix, et ce prix pèse de plus en plus sur le budget des Français. Selon le dernier baromètre Sofinscope, réalisé par l’institut OpinionWay pour Sofinco (Crédit Agricole Personal Finance & Mobility) et publié en juin 2026, les Français consacrent en moyenne 58 euros par mois à leur bien-être — loin des 95 euros qu’ils estiment nécessaires pour en tirer une réelle satisfaction.
Un écart de 37 euros entre le budget réel et le budget rêvé
L’étude, menée dans le cadre du Sofinscope, le baromètre de consommation de Sofinco, révèle un décalage net entre les moyens que les Français mettent réellement dans leur bien-être et ceux qu’ils souhaiteraient y consacrer. Chez les 25-34 ans, la dépense mensuelle grimpe à 93 euros, preuve que les jeunes actifs investissent davantage dans ce poste — souvent au prix d’arbitrages ailleurs dans leur budget.
Pourtant, l’état de santé perçu reste globalement positif : 7 Français sur 10 se disent en bonne santé physique et mentale, et 90 % déclarent avoir adopté au moins une pratique de bien-être, la marche en extérieur arrivant en tête avec 59 % d’adeptes réguliers.
Le coût, premier frein à la santé mentale
Le nerf de la guerre reste financier. 61 % des Français déclarent avoir déjà renoncé à une activité ou à un accompagnement bien-être faute de moyens suffisants. Un chiffre à mettre en regard des 79 % qui jugent pourtant que prendre soin de sa santé mentale devrait rester une priorité, même si cela a un coût.
Ce paradoxe touche particulièrement les foyers aux budgets contraints, pour qui les arbitrages financiers du quotidien laissent peu de place à des dépenses jugées non essentielles, même lorsqu’elles ont un effet direct sur la santé.
Des solutions de contournement, entre gratuité et flexibilité
Face à ce frein budgétaire, les Français développent des stratégies alternatives. 60 % estiment qu’il existe suffisamment de solutions gratuites pour prendre soin de soi sans se ruiner — marche, respiration, étirements ou routines simples comme les bains froids, dont l’engouement ne faiblit pas. La marche reste d’ailleurs la pratique la plus accessible, et la question du nombre de pas quotidiens conseillés continue d’alimenter les recommandations des professionnels de santé.
Autre tendance qui s’installe : le recours aux outils numériques. La moitié des personnes interrogées considère les applications de bien-être comme une alternative crédible à un suivi psychologique professionnel classique, tandis que 35 % se disent prêtes à privilégier des prestataires proposant des facilités de paiement — paiement en plusieurs fois ou différé — pour financer un accompagnement plus coûteux.
Une prudence budgétaire qui dépasse le seul bien-être
Ces arbitrages ne sont pas isolés : ils s’inscrivent dans une tendance plus large de vigilance sur les dépenses du quotidien, observée sur de nombreux postes de consommation depuis plusieurs mois. Le bien-être, longtemps perçu comme un marché en croissance continue, doit désormais composer avec un consommateur plus attentif à la valeur perçue de chaque euro dépensé.
Reste que la demande, elle, ne faiblit pas : les Français ne renoncent pas à l’idée de prendre soin d’eux, ils cherchent simplement à le faire à moindre coût, quitte à repenser leurs priorités.
Questions fréquentes
Combien les Français dépensent-ils réellement pour leur bien-être ?
Selon le baromètre Sofinscope 2026, la dépense mensuelle moyenne s’élève à 58 euros, contre 95 euros jugés nécessaires pour un bien-être satisfaisant.
Quel est le principal frein à la prise en charge du bien-être ?
Le coût arrive en tête : 61 % des Français disent avoir déjà renoncé à une activité ou un accompagnement bien-être par manque de moyens financiers.
Quelles solutions existent pour prendre soin de soi sans budget important ?
La marche, la respiration ou les routines simples restent gratuites et plébiscitées. Les applications numériques et les facilités de paiement proposées par certains professionnels du bien-être offrent également des alternatives accessibles.
Sources
- Vudailleurs.com — Les Français consacrent chaque mois 58 euros à leur bien-être
- OpinionWay — Les Français et le bien-être (2026)
- Zonebourse — Crédit Agricole S.A. : Les Français consacrent chaque mois 58 euros à leur bien-être
Cet article a été rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle. Politique éditoriale
